熊野古道 + 熊野三山
這次趁着中秋連假，到日本和歌山，走了一趟熊野古道之中邊路行程
時間：2026 9月22日（星期二）~ 9月27日（星期天），共計6天，
行程規劃：前後兩天交通，由小港到關西機場來回。中間走3天，留一天在和歌山市區閒逛
- Day1(啓程:小港機場~那智勝浦):
我的行程與大部分走中邊路的行者相反，從東邊的那智勝浦開始往西邊走，因爲飛機午前11點就落地在關西機場，想說，有時間可以先去比較遠的東邊，這樣回程從紀伊田邊到和歌山會比較快。
那智勝浦感覺是個小漁村，抵達時約下午4點，趁着還有夕陽的時候，到處逛逛走走，原本晚餐想去"Tairyou（大漁）"享受一番道地的海鮮料理，無奈，那晚預約已滿，所以就在附近的超市買了食物回去早早就寢(順便看一下名古屋亞運轉播)，畢竟一大早3:30就起來趕飛機，實在是太累了。
- Day2(大雲取越:那智山~小口) + 熊野那智大社:
今天是重頭戲，要走16公里的大雲取越(從那智山到小口，官方標記難度4級)，高度從約75公尺到800公尺。這個的難度，我是覺得還ok的。比較讓我擔心的是，沒走過，又是獨旅，最主要的還是要在下午16:10搭上去神丸的巴士（因爲小口自然之家的民宿太難訂了），所以晚上去新宮待一晚，如果沒有銜接到巴士，晚上只能露宿山野之中了。但這樣也可以讓我隔天可以去參拜熊野速玉大社(一次可以參拜熊野三山)，算是另類的幸運吧。
那智山：
早上搭最早的巴士到大門坂，蓋到的第一個章就是"多福氣王子"(好兆頭啊~)。接着映入眼簾的是百年夫妻樹，突然覺得有到阿里山的感覺(海拔不高，柳杉卻能長到這麼雄偉，而且密集)。之後徐徐的步行，依序參拜了熊野那智大社+青案渡寺+三重塔+瀑布，體會到山中之靈氣，的確旺盛，那種人煙稀少，仙氣濃郁的氣氛(負離子/芬多精？)，讓精神爲之一振，如果可以在這裏好好修煉，搞不好百年之後，能就地成佛？。
日本的神明，在佛教傳入之前，天地萬物都可以是神，比如這裏的那智瀑布，也可以有一個飛龍神社來祭拜。瀑布的整體感覺，與臺灣杉林溪的青龍瀑布有的拼哦。
大雲取越：
在整理好裝束後，就開始邁向到小口的路徑了（約9點）。沿着每500公尺的路樁(很重要，可依據這個，來判定目前的距離與速度是否有達標。當初的目標是平均每500公尺要12走分鐘) 。走到"舟見茶屋"補充食物順便也可以遠眺那智勝浦。
中途停停走走，沿路拍拍每個經過的路樁或是茶屋(遺跡)，順便也補充水分與食物。到了下午2點的時候，正走在「胴切阪」(別人的山坡道，我是下坡道)，下起了不小的雨(一直到小口都是........ )。正好行前的一天，老哥借給我一把神器(釣魚用雨傘，直接固定在頭上，雙手free，耶~這簡直太棒了，不然有幾次都差點滑倒，可以透過下盤與姿勢救回來，不然....)。最後能在4點前，趕到小口，搭上巴士，經神丸轉車到新宮。
晚上在新宮住宿一宿，民宿環境與老闆很不錯"ゲストハウス柚"，還有準備按摩槍(哇~多貼心啊)。整理好行李與盥洗休息片刻，趁着小雨，漫步在新宮市區，尋找着晚餐的下落。說真的，路上沒什麼行人，有點冷清。終於最後在"東寶茶屋" 前停了下來，猶豫一下，還是硬着頭皮走進去(畢竟自己的日文實在很菜，在這樣的小店，都不知道該如何點餐)。還好這家店有夫婦兩位(閒聊之後，知道老闆今年已經73歲了，是一位很慈祥但很有精神的伯伯)經營，很客氣，我透過了AI科技與一點點的日文，最後還是可以享受到在地美食，大飽口福(不敢點太多海鮮，又怕三高~需要忌口的年紀了)
- Day3(小雲取越:小口~發心門王子) + 熊野速玉大社:
今天是好天氣(心中忍不住大呼~YES)，一大早就起來到熊野速玉神社參拜(就在民宿附近)。在神社中，也遇到早起的當地人來參拜，也有樣學樣的，參考在地習俗，表達對萬物神靈的尊敬。
熊野速玉大社:
小雲取越：
有了昨天的經驗，可以知道自己體力大約與官方的差不多，因此就搭上7:14分的巴士，一樣，從新宮轉神丸到小口，準備今日的行腳。在小雲取越的登山口，遇到昨日一家俄羅斯人(聊天後才得知)，而我則是先享受一個人的山野早餐(做晚在超商買的，三明治+黑咖啡，Bon Appétit!)
今日走起來，心情比較輕鬆，因爲晚上可以待在本宮，不用再趕巴士來回，加上小雲取越高度不高(大約600公尺)，因此有信心可以按照標定時間走完。路途遇到的朝聖者也比較多，多數都是非日本人，有單獨的，一大羣的也有小兩口的。對了還遇到一羣臺灣神人(年紀感覺都比我大，健步如飛，下午在次遇到他們，他們已經走回程路了，腳程真快，真不知年紀與腳程可以成正比，看來我也想早點退休，好好的來練練體力)
小雲取越走起來很舒服，一路上幾乎都在樹蔭下，而且兩旁都是茂密的日本柳杉，仿佛置身在臺灣的高山中才有的那種濃郁芬多精氣氛，加上9月天氣涼爽，又有日照，走起來不知不覺的就一下子到了請川(大約下午1點)。在走一小時平地路線可以到達本宮，這樣不就還有2小時的時間？因此計算了一下，感覺有戲，可以直奔發心門王子，之後再搭16:23分的巴士回本宮，這樣明天就可以多走一些。迅速的在腦中盤算了一下自己的體力，就 GO GO GO~~~ 了
請川：
本宮+大鳥居：
到了本宮約2點，到發心門還有約7公里路程，有兩小時的時間(每500公尺約9分鐘)。這時候就用比較快的腳程，趕上去了。這段不愧是經典路線，沿途遇到很多日本團體，以及不同的遊客(因爲好像只要走過這段7公里路程，就可以申請熊野古道的認證)
發心門王子：
抵達伏拜王子，差不多是3點，後面的路程，就會接一般道路，因此，跑起來(這時候還可以跑，感覺是憑着一股氣勢，希望不要等一下趕不到巴士啊)，最終能在4點前抵達發心門王子，有種如釋重負的感覺。回程的巴士竟然包場，20分後回到本宮。
晚上原本想說太累了，只要去超商買個明天的糧食，就早早回來休息，看了Google map 上，竟然沒超商!!!趕緊下半山，到本宮市區，採購糧食，順便去了一家 "宮ずし"(也許是唯一一家晚餐)，吃了雞肉親子丼，うまい~うまい~うまい。生意很不錯，老闆是個專業且表情有點嚴肅的師傅，雖然沒有點生魚片之類的，但看着他銳利的眼神與熟練的刀法，要不是因爲怕痛風，還真想點一盤來嚐鮮。......結果隔日的食物只能買到乾糧，沒有新鮮的食物(後來發現餐廳旁邊有一家商店，早上7:30開，可以買新鮮食物~但已經買完~殘念)
- Day4(發心門王子~牛馬童王子~和歌山) + 熊野本宮大社:
一大早起來煮泡麪。吃完整裝後，到熊野本宮大社參拜。清晨沒什麼人，都是神社工作人員，他們有他們對神明的參拜方式，我也是有樣學樣。而且7:50分還會放送早操歌曲，大家一起做運動，好有趣啊(上一次這樣做，應該還在上小學時的升旗典禮吧)。給自己買了"和之守"(雙面，有一面是三腳烏鴉，另一面是西班牙朝聖之路的貝殼。希望有朝一日，也能去西班牙走走)。
熊野本宮大社：
在等巴士的時候，在熊野本宮館參觀，木造的建築，值得一覽。去發心門上的巴士裏面，滿滿是人(怪不得會誤點)，我想可能是假日，天氣又好，大羣的遊客來這裏朝聖(真的很推擠來走這一段7公里的路程)。
發心門到牛馬童：
今日原本預定計劃是從本宮走到牛馬童(搭16:13巴士到紀伊田邊)，昨日想說已經多走7公里的路程，看看今日能不能一口氣走完到"瀧尻王子"，這樣就"完全"走完中邊路了。計算了一下，真實想太多，因爲這樣要走31公里，我晚上還要趕回和歌山，這樣一定是來不及的。因此就想說，配合巴士站，就走到牛馬童公車站(大約18公里，感覺還行)。
一句話，endless going up。 這是今日我心中的吶喊！可能是連續走了三天，雖然仍在茂密的樹林中爬山涉水，但總感覺一直有爬不完的上山路徑。一開始還錯過了豬鼻王子，再繞回去，多走了一公里路程。中午12點前，走到了最高峯（順便中餐，欣賞風景），之後就一路向下；自小広王子以後，就從山間小路轉成一般公路，我也就跑了起來，能跑多久是多久，有點類似間歇跑的訓練；到繼櫻王子差不多已經下午2點了，還要再4公里多才會到牛馬童公車站牌，感覺有點趕。因此又加快了腳步；抵達近露王子也14:30分了。最後越過了牛馬童王子，抵達公車站牌，離巴士發車也只剩下14分鐘（在衛生間梳洗打理一番，才敢上車）。算是順利完成今日的行腳，也結束了熊野古道中邊路的朝聖之旅。
搭 pm5:08分JR黑潮號，從紀伊田邊出發，pm6:24分抵達和歌山，住宿在豪華版的太空艙"The S3 Capsule"(推薦)。等泡澡完準備吃晚餐的時候，已經過了8點，去鳥貴族客滿，其他商店也錯過了last order，肚子又餓，只能在車站下的丸美商店吃拉麪與鯖魚壽司，後來又在超商買了半額的炸豬肉+蔬菜包回旅宿當宵夜(不然今日實在沒吃到什麼好吃的，肚子空虛)，繼續看名古屋亞運。
- Day5(和歌山城):
早上9點鐘退房，背包寄在旅館，終於一身輕裝去逛和歌山市區。當然漫步前往和歌山城，裏面除了上去看看整個和歌山市景之外，旁邊還有一個迷你動物園，有企鵝與丹頂鶴，這兩個是出乎我意料之外的動物。
快到中午的時候，在附近的"Maruma Raman"點了拉麪，又去了"總本家駿河屋善右衛門 駿河本店"吃了甜點(後來在和歌山歷史館發現，原來早在幾百年去，這裏就是煉羊羹發源地，有古圖爲證)。其實後來在附近逛逛，發現好多家美食餐廳，要不是肚子已經很飽了，還想在進去品嘗一番。
吃完飯後經過泰式按摩店，原本想去給師傅喬一下，無奈，還沒開(太早了嗎？)。繼續回到歷史博物館與對面的音樂廳(頂樓開發，可以遠眺對面的和歌山城)，正好在舉辦 "豐臣兄弟！"，真的是人山人海啊，看來大家對NHK的大河劇還是很有興趣的。
之後回飯店拿了行李，做巴士(突然看到和歌山巴士創業50年推出的模型，好想買哦，與我年紀相同，但沒問到)到和歌山市站，轉南海電車到泉佐野入住這幾天來的"飯店"。進去就不想出來了(又下着雨，又累)，還是繼續看名古屋亞運吧(吃了一顆超市買的青森大蘋果，¥170[比全聯的好太多了])
- Day6(回程):
飯店有早餐供應，飯後散步了一下，逛逛周遭的小社區，居民們正在認真的清掃街道(應該是某種社區活動吧)，最後在8:30，搭乘飯店所提供的機場接駁車到關西機場，最後在班機延誤了1個一小時的飛行後，抵達小港機場。坐高捷轉臺鐵+YouBike，終於回到溫暖的家。
- 行程記錄
- 飛機：虎航， 12500NT
- 住宿：day 1: MAGURO BLDG, 1653NT (那智勝浦)
day 3: Guesthouse Yui，1273NT (本宮)
day 4: The S3 Capsule Wakayama， 1194NT (和歌山)
day 5: 泉佐野中心關西國際機場酒店，1600NT (泉佐野)
- 交通：JR黑潮號， 來回約 ¥10000，
- 相關聯結：
- 食物：day2: 橘子x3+雞胸肉+2升水,1升電解水+御飯糰+香蕉x3
- 後記
這是我多年來的第一次獨旅整趟下來，感覺到身心靈上有種脫胎換骨的感覺（回來上班有感，那種內心的平靜，仿佛是在看周遭的轉懂，而自己內心是靜止的，可以體會境金城武多年前的廣告"世界越快，心則慢"，[也許過了一個禮拜後，有不平靜了，需要再出國進修，哈哈]）。出發前帶着忐忑的心情(還在出發前的週末拉着大學同學陪我爬齊尾山，來驗證一下身體狀況，是否合適出國壯遊；再加上去日本前，25號(杜鵑颱風)正好從日本關東過去，也不知道會不會影響山路狀況，所以一切都在心理與身體上的不安的狀況下，踏上熊野古道獨旅朝聖路徑。
上天保佑，一路平安順利，很欣慰，自己一開始在不安的心情下，來走這一趟旅程，但最後，卻是收穫滿滿，得到身心靈的無比滿足。這趟旅程中，與當地人打交道；受到臺灣工作人員的協助買票；與餐廳與老闆的交流；還有在古道上，遇到世界各地來朝聖的人羣。這條古道，跨越時空，從千年前日本君王走過的路跡，與現在來自不同種族國家的人，都在這條古道上穿梭，彼此相遇，同行或擦身而過。那種如同是一條通往世界各地的捷徑，帶來不同的人羣，如同世界的伸展台一樣，短時間內，就可以體驗到各式各樣的文化。
這次沒有走完中邊路，下次有機會再來完成(握拳~很推。原因：這裏有1/2臺灣高山的芬多精+負離子，不用爬這麼高的山，即能體驗，坐着公車，城市來回也很方便。美食，尤其是新宮與那智勝浦兩個海邊小鎮，有着當地特色的海鮮食物。坐着火車，沿着紀伊半島，可以欣賞到美麗的海岸風光。人與人的交流，把這些靜態的點，都串接起來，成爲一個活生生的旅遊)。也期望早日能去西班牙朝聖之路，體驗不同的風俗人羣與宗教文化，還有歷史。
費用花費。我攜帶了現金8萬日元，最後總共花了5萬（交通+食物+伴手禮物），其他的費用，如住宿(booking)與機票，都事先刷信用卡。這樣總花費，約32000NT。
裝備：我的背包是迪卡農20公升的黑包包(沒有護腰，但有胸釦，每天背着約8公斤[4公斤的食物+水]的背包，肩膀有點痠痛，以後還是要買大一點[30-40公升]，有護腰的包包，不然覺得很不方便[尤其東西都塞在一起])。沒有登山杖(還好這次有吃葡萄糖胺[每日兩顆]，感覺膝蓋沒這麼痛了)，有護膝(很需要，尤其在下坡) 。衣服5套，前後搭機一套，輕衫一套，另外三套就是慢跑用的，如果覺得冷，可以隨時換，保持乾燥(感覺好像只要兩套即可，晚上可以洗，白天就乾了。短褲兩套，登山(每日洗)+市區用。雨傘兩套(一個登山頭套用，一個市區手拿)。個人藥品與3C設備+一瓶腳踏車用水壺。
在出發前，我精心規劃了路徑，看了官網的路線，地圖，公車時刻表等，來回推演時間與路程（雖然小口自然の家沒有訂到，但我完成了熊野三山的大社朝聖之旅）。也在 Google map上看了又看，反覆的記憶地點與街景等，算是第一次這麼認真的規劃出國行程。就如我哥說的，一趟旅遊玩三次，第一次紙上談兵，第二次實地考察，第三次寫文章回味，這次，三種體驗都嘗試了一遍，甚是滿足。
- Garmin 運動記錄：
Day2: 走約 22公里，時間約 9小時， 平均速度 2.5km/h
最高 887，最低 75公尺，總上升 1320公尺，總下降 1348
消耗卡路里 2493（628靜態+1865動態）
平均心率 124 bmp，最大 167 bpm
溫度：高 31度， 低 23度， 平均 26度
Day3: 走約 27 公里，時間約 8小時， 平均速度 3.5km/h
最高 475，最低 62公尺，總上升 1081公尺，總下降 843
消耗卡路里 2256（556靜態+1700動態）
平均心率 122 bmp，最大 160 bpm
溫度：高 36度， 低 25度， 平均 28度
Day4: 走約 22 公里，時間約 6小時， 平均速度 3.6km/h
最高 664，最低 242公尺，總上升 1012公尺，總下降 981
消耗卡路里 2024（434靜態+1590動態）
平均心率 131 bmp，最大 167 bpm
溫度：高 34度， 低 24度， 平均 27度
Day5: 走約 14 公里，時間約 6小時， 平均速度 2.3km/h
最高 70，最低 4公尺，總上升 144公尺，總下降 141
消耗卡路里 997（422靜態+575動態）
平均心率 84 bmp，最大 128 bpm
溫度：高33度， 低 27度， 平均 30度
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